Mól plan na najbliższy miesiąc

Hej dziewuszki:)

Czy tylko ja poczułam już wiosnę?

Czy tylko ja postanowiłam "wziąść" się za siebie?

Chyba nie:)

Jeszcze " chwila" i będziemy mogli schować głęboko w kąt ciepłe kurtki, swetry, szaliki, czapki.....
Moją dodatkową mobilizacją jest fakt, że na Święta Wielkanocne mam wesele. Tak wyszło, że to wesele siostry mojego faceta (dodatkowo będzie ich świadkiem) także chcąc czy nie chcąc w pewnej mierze oczy wszystkich gości będą zwrócone w moją stronę ( chyba troszkę przeszadziłam:).
 Czasu nie mam dużo, bo nie wiele ponad miesiąc czasu. 

Która z Nas nie chciałaby pięknie wyglądać:)

Także się zawzięłam i postanowiłam zadziałać. 

Punkt pierwszy- olejowanie włosów

Nie jest to mój początek z olejami, bo przez dobry miesiąc moje włosy czerpały korzyści z olejków Alterry, o których pisałam TU.

Tak, na wesele będzie mnie czesała fryzjerka także o to się nie martwię, ale przecież są też poprawiny na które będą już skazana sama na siebie. Więc o ta kwestię muszę zadbać.

W tym celu posłużą mi olejki, które zamówiłam jakiś czas temu na allegro. 

Plan co do olejowania nie zmienia się tzn. znając moje czasowe ograniczenia będzie to:

- 2-3 razy w tygodniu na 4-5 godzin

- w weekend  olejek nakładać będę na noc.

Na przełomie marca i kwietnia będę szła do fryzjerki na balejage, co u mnie wiąże się z podcięciem końcówek (większym lub mniejszym).

Moje włosy dzisiaj wyglądają tak:

 

Punkt drugi - Zrzucenie kilku kilogramów

Niestety po okresie chłodniejszym tu i ówdzie przybyło mi kilka niepotrzebnych kilogramów.

Ten punkt już leci drugi tydzień. 

W plan wchodzi:

- zdrowe odżywianie,

- ćwiczenia.

Założenie: będąc realistką jest to 5 kg, będąc marzycielką 10kg. 

Oba punkty już zaczęte. Nie wprowadziłam w życie żadnej restrykcyjnej diety, tylko przerzuciłam się na zdrowsze odżywiania. Przykładowo zamieniłam jasne pieczywo na ciemne, smażone mięso na gotowane czy też pieczone.,woda zamiast napoi gazowanych.
I mój największy grzech słodycze od których jestem uzależniona. Całkowite ich wyeliminowanie nie wchodzi w gre, jedynie co zostaje to ich ograniczenie, a i z tego jestem z siebie bardzo dumna:)wczoraj nic słodkiego nie zjadłam:)

Zdjęcie motywacyjne:

Co do ćwiczeń, to nie przywiązywałam wielkiej wagi (tak wiem jestem strasznym leniem) póki nie zajrzałam do http://mojaprzygoda30dayshred.blogspot.com/ 
 Poczytałam poszperałam i pomyślałam Pół godziny dziennie? Co to jest.... Spróbuję.

 W tygodniu bezproblemowo mogę ćwiczyć i poświęcić to pół godziny, jednak  w weekendy może być różnie.
Ćwiczenia zaczęłam w środę 22.02.2012 w weekend (25-26.02) miałam zjazd na uczelni i w domu byłam bardzo późno, a o myśl o ruchu nie chciała mi nawet przejść przez głowę.....I niestety mam 2 dni w plecy.

 Wczoraj był 7 dzień ćwiczeń, po piątym 2 cm mniej w udach:)

Oba punkty będą trwały do momentu gdy skończę 30 dzień ćwiczeń. Wtedy na pewno pojawi się post podsumowujący mój założony plan.
Możecie trzymam za mnie kciuki:)


A Wy przygotowujecie się już do wiosny? Czy czekacie jeszcze trochę.
Ciekawa jestem Waszych postanowień:)
Możecie chwalić się w komentarzach:)!!

Ania